Exploring the Mind: A Blog about Well-being
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Hypnose: Vertrauen aufbauen nach toxischen Beziehungen
Diese Hypnose entwickelte ich im Rahmen einer Online-Therapie. Das Ziel meiner Klientin war es wieder Vertrauen zu Männern aufbauen zu können, nachdem sie über Jahrzehnte hinweg in einer missbräuchlichen Beziehung mit einem Narzissten gelebt hatte. Ihr Wunsch war es sich entspannt Zeit nehmen zu dürfen beim Vertrauen aufbauen und Männern auf Augenhöhe begegnen zu können.…
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Boost Your Self-Confidence
In this article, I’ll share 4 tips on how you can quickly and effectively boost your self-confidence. 1. Daily Challenges to Strengthen Your Confidence Try something new every day that pushes you out of your comfort zone. These can be small changes that require a little bit of courage. For example, address a difficult topic…
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Why Toxic Relationships Intensify Anxiety and Depression
1. Toxic relationships trigger chronic stress Toxic relationships are often characterized by manipulation, control, emotional abuse, or neglect. They cause chronic stress and exacerbate existing mental health issues by: Increased anxiety and insecurity: Constant criticism, gaslighting, or emotional coldness make the affected person doubt themselves and amplify obsessive thoughts (“What if I made a mistake?”).…
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